ออกกำลังกายหนัก เสี่ยงโรคฮาชิโมโตะจริงหรือ รู้จักภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

ข้อมูลจากสำนักงานประกันสังคมและวงการแพทย์ระบุว่า การออกกำลังกายหนัก ไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของการเกิดโรคฮาชิโมโตะ หรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ แต่ความเครียดสะสมและการพักผ่อนไม่เพียงพอจากการหักโหม ร่างกายที่อ่อนแอลงอาจกลายเป็นปัจจัยกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติและแสดงอาการเร็วขึ้น

• สาเหตุหลัก: โรคฮาชิโมโตะ (Hashimoto’s Thyroiditis) เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันเข้าโจมตีเนื้อเยื่อต่อมไทรอยด์ตนเอง ไม่ใช่การออกกำลังกายโดยตรง
• กลุ่มเสี่ยงสูง: พบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย แม้ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำและดูแลสุขภาพดีก็สามารถเป็นได้
• ผลกระทบต่อร่างกาย: ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง อ่อนเพลียเรื้อรัง น้ำหนักขึ้นง่าย และอุณหภูมิร่างกายผิดปกติ

โรคฮาชิโมโตะกับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ร่างกายส่งสัญญาณเตือนอย่างไร

โรคฮาชิโมโตะเป็นภาวะต่อมไทรอยด์อักเสบจากภูมิคุ้มกันบกพร่อง ทำให้การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลง ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบเมตาบอลิซึมและการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อเกิดกรณีนักแสดงหนุ่ม ณเดชน์ คูกิมิยะ ที่ออกมาเปิดเผยเรื่องปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ยิ่งทำให้สายออกกำลังกายหันมาใส่ใจความผิดปกติของร่างกายกันมากขึ้น

การหักโหมออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างตึงเครียดไม่ได้ทำให้เกิดโรคโดยตรง แต่อาจกระตุ้นให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดสะสม (Physical Stress) ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันรวน สัญญาณเตือนที่สังเกตได้คือ อ่อนเพลียผิดปกติ แม้พักผ่อนเพียงพอ ขี้หนาว น้ำหนักขึ้นง่ายทั้งที่ออกกำลังกายหนัก และผิวแห้ง หากพบอาการเหล่านี้ควรรีบตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

การออกกำลังกายหนักเกินไปโดยไร้การพักผ่อนอย่างเหมาะสม ร่างกายอาจได้รับผลกระทบจากความตึงเครียดสะสม การปรับสมดุลระหว่างการออกกำลังกาย การนอนหลับ และการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง จึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้ระบบภูมิคุ้มกันและต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ